校园卡通养成读书好习惯爱阅读手抄报word电子小报模板

　　如何培养一个好习惯?

　　坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。

　　一次只培养一个好习惯。要改变习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的企图，势必分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。

　　使用一款好的记录工具。参考弥缝制作的《习惯培养清单》

　　制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗?答案是否定的，早起是什么定义，八点还是九点?明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。

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