爱眼手抄报内容

　　眼睛是人们的窗户,如果没有好的眼睛那么自己的人生也会失去不少风采,然而如今的近视的年龄越来越低龄化了,有的是因为课业的原因有的是因为自己没有较好的用眼爱眼卫生的意识,这样就不能有效的保护眼睛,下面板报网小编为您收集了爱眼手抄报内容,供大家参考.

　　爱眼手抄报内容

　　1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

　　2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。

　　3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

　　4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

　　5、尽量用环保的液晶显示器。

　　6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

　　7、中间吃点水果或喝水。

　　8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

　　9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

　　10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。