情绪是什么：情绪是指对认知内容的特殊态度，是以个体的愿和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验，情绪行为等。
人生是一条船，自信是孤帆的风;人生是一座山，自信是向上的梯。爱人者
调节情绪的方法：，人恒爱之;
1、意识调节法
2、语言调节法
3、注意转移法
4、行动转移法
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