冬季保暖防寒小常识校园手抄报电子小报下载

　　冬天防寒小贴士

　　在冬天，首先要保护好自己身体的各个部位哦;带上合适自己的帽子有助于减少热量的傲失;保护好脚也很重要哦，除了在白天注意鞋袜的保暖外，睡觉时应把脚下益得厚些。坚持每天用冷水洗脸也是一个很好得习惯哦。洗澡时，水温不宜过高，时间也不宜过长。如果感冒了就及时吃药哦!

　　遇上好天气，不妨出去溜达溜达，坐在草坪上晒晒太阳。一方面有助于钙的吸收。另一方面也可以呼吸一下新鲜的空气。同时，别忘了让你的被子也享受下充足的阳光吧。上午11点到中午2点时晒被子的最佳时间。经常开窗换气，保持室内空气清新。在冬天还可以适当地吃一些辛辣的食品，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

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