自救方法：
1、不要慌张，大声呼救。
2、放松全身让身体漂浮在水面，将头部浮出水面，用脚踩防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、水中土壤抽筋，立即求救，用手将脚趾向上扳;
小常识：
1、小学生应在成人带领下去游泳。
2、不要独自在河边水塘边玩;
3、不私自下水游泳;
4、不到无安全设施，无救护人员的水域游泳;
5、不擅自下水施救。
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