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小学生爱护眼睛手抄报版面设计图片

整理:老师板报网   时间:2020-07-28   评论:    小学生爱护眼睛手抄报版面设计图片

小学生爱护眼睛手抄报版面设计图片

  眼睛防护小常识:

  1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸。

  2、注意采光。孩子看书或者画画时,应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,会损伤眼睛。

  3、正确的坐姿。写字画画时,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

  4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。

  5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

  6、学做眼保健操,通过对穴位的按摩来保护视力。

  7、均衡饮食。不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。

  8、避免意外损伤,不玩不安全的玩具。

  9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况,家长应该及时带患儿到医院就诊。


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